Jag började att träna efter att jag varit på efterkontroll. Kände av mina fogar i drygt ett år efteråt under min första graviditet.. så fick anpassa min träning efter det. Jag började gå och jogga istället då det gick betydligt bättre än lyft med vikter, dans eller snabba rörelser. Tror du får lyssna lite till din kropp och hur det känns. 

Hej på er! Innan jag blev gravid så tränade jag CrossFit ca 4 dagar i veckan. Älskar att ta ut mig och lyfta tungt! När jag blev gravid så slog foglossningen till.. det tillhopa med illamående gjorde att jag inte kunde träna överhuvudtaget. Till min fråga: Ni som har fött barn tidigare, när ungefär efter förlossningen kunde ni träna som vanligt eller liknande igen? Vet att man inte bör lufta tungt, att lita på sin kropp etc. efteråt och tänker absolut inte stressa, men pratar vi månader, ett halvår etc. innan ni kände att ni kunde ge järnet igen? Mvh en träningssugen blivande mamma 

Träning under graviditeten

Kommentarer